Мигдаль смажений золотий, 500г

Мигдаль смажений золотий

Цей натуральний дарунок природи має все необхідне для здорового способу життя. На 30% мигдаль складається з білків, що є головним будівельним матеріалом для м’язів та тканин. Омега-3 та Омега-6 кислоти активізують роботу вашого мозкового комп’ютера та зміцнюють серцевий мотор. А завдяки вітаміну Е ці горіхи гідно оцінять жінки, тому що без нього важко уявити шовковисте волосся, гладку шкіру та міцні нігті. Суцільні бонуси для здоров’я, без реєстрації та смс! Завдяки помірному обсмаженню ніжний-горіховий смак з легкою гіркотою розкривається ще повніше, урізноманітнюючи ваш щоденний раціон.

Корисні властивості:

• Знижує рівень холестерину в крові та ризик серцево-судинних захворювань.

• Нормалізує рівень цукру.

• Подовжує відчуття ситості та підвищує продуктивність.

• Цинк, селен та вітамін Е поліпшують імунітет.

• Магній, кальцій та біотин зміцнюють кістки, волосся та нігті.

КБЖУ на 100 г:

Калорії  - 650 ккал

Жири – 55 г

Білки – 25 г

Вуглеводи – 25 г

Як використовувати:

• Щоб горіхи повніше розкрили свій смак, ви можете їх попередньо обсмажити.

• Мигдаль - універсальний перекус та смачний додаток до мюслів, йогуртів, смузі та салатів. А ось і рецепт одного з них, який навряд чи залишить вас байдужими.

Зелений салат зі смаженим мигдалем та авокадо

Інгредієнти:

• Авокадо - 1 шт.

• Мигдаль - 50 г

• Листя салату (наприклад, лолло-россо або салат романо) - 100 г

• Червона цибуля - 1/2 шт.

• Оливкова олія - 2 ст. ложки

• Лимонний сік - 1 ст. ложка

• Сіль і перець за смаком

Спосіб приготування:

1. Червону цибулю наріжте тонкими півкільцями.

2. Авокадо очистіть і наріжте на невеликі шматочки.

3. У великій мисці об'єднайте всі вищезгадані компоненти з мигдалем та перемішайте.

4. Додайте оливкову олію і лимонний сік. Посоліть і поперчіть на свій смак. З такого салату приємно і корисно починати ранок: він багатий на калій, магній та вітамін В9, тому сприяє нормалізації кров’яного тиску та глюкози в крові.

Як зберігати:

В герметичному контейнері, у прохолодній шафі або холодильнику. Потрапляння вологи та постійна дія сонячних променів можуть призвести до псування мигдалю.

З чим найчастіше беруть/cумісні:

З курагою, родзинками, журавлиною, фундуком, чіа, льоном, з кокосовою згущенкою, тертим какао та какао порошком, з кокосовим та цільнозерновим борошнои, ванільним екстрактом.