Миндаль жареный золотой, 500г

Миндаль жареный золотой

Этот натуральный подарок природы обладает всем необходимым для здорового образа жизни. На 30% миндаль состоит из белков, являющихся главным строительным материалом для мышц и тканей. Омега-3 и Омега-6 кислоты активизируют работу вашего мозгового компьютера и укрепляют сердечный мотор. А благодаря витамину Е эти орехи оценят по достоинству женщины, потому что без него трудно представить шелковистые волосы, гладкую кожу и крепкие ногти. Сплошные бонусы для здоровья, без регистрации и смс! Благодаря умеренному обжариванию нежный-ореховый вкус с легкой горечью раскрывается еще полнее, разнообразя ваш ежедневный рацион.

Полезные свойства:

Снижает уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормализует уровень сахара.

Удлиняет ощущение сытости и повышает производительность.

Цинк, селен и витамин Е улучшают иммунитет.

Магний, кальций и биотин укрепляют кости, волосы и ногти.

КБЖУ на 100 г:

Калории – 650 ккал

Жиры – 55 г

Белки – 25 г

Углеводы – 25 г

Как использовать:

Чтобы орехи полнее раскрыли свой вкус, вы можете предварительно обжарить их.

Миндаль - универсальный перекус и вкусное дополнение к мюслам, йогуртам, смузи и салатам. А вот и рецепт одного из них, который вряд ли оставит вас безразличными.

Зеленый салат с жареным миндалем и авокадо

Ингредиенты:

Авокадо – 1 шт.

Миндаль – 50 г

Листья салата (например, лолло-россо или салат романо) – 100 г

Красный лук – 1/2 шт.

Оливковое масло – 2 ст. ложки

Лимонный сок – 1 ст. кровати

Соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.

Авокадо очистите и нашинкуйте на небольшие кусочки.

В большой миске объедините все вышеперечисленные компоненты с миндалем и перемешайте.

Добавить оливковое масло и лимонный сок. Посолите и поперчите по своему вкусу. С такого салата приятно и полезно начинать утро: он богат калием, магнием и витамином В9, поэтому способствует нормализации кровяного давления и глюкозы в крови.

Как хранить:

В герметичном контейнере, в прохладном шкафу или холодильнике. Попадание влаги и постоянное действие солнечных лучей могут привести к порче миндаля.

С чем чаще всего берут/совместимые:

С курагой, изюмом, клюквой, фундуком, чиа, льном, с кокосовой сгущенкой, тертым какао и какао порошком, с кокосовой и цельнозерновой мукой, ванильным экстрактом.